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太極樁功千古不傳之秘!但凡樁功,概莫能外!你就是試金石!

時間:2017-06-20 19:54:47 來源:jiduu.com

太極拳的樁功有著千古不傳之秘的說法,此話絕非危言聳聽,練習太極拳的人都知道。

但凡樁功,概莫能外!真傳一句話,一試便知!看看下面的小訣竅,試試便知!

樁功功法法則本文不在贅述,說點落地的干貨:

樁功的功法層次和修證方法已經全部公開這個時代沒有秘密,差距的核心在于個人的領悟,余下的事就是各人用這些法則去實踐自己選定的樁架了,無體驗不太極,上升不到體感的層次,太極拳是沒練明白的

1、太極拳的松樁的松是蓬松而不是放松

蓬松:是界于緊張和放松之間的臨界狀態,它的作用一如正負數之間0的作用,蓬松狀態比放松稍有緊張感,但比起緊張,狀態要松得多。關于松緊的程度,與個人的功夫深淺反應靈敏度直接相關,因個體差異,實在是沒有辦法一刀切而坐統一的標準人而異,實無準確劃一的標準

2、假如對蓬松狀態理解不了,那么你就理解為站樁之前的準備就緒這一狀態,舉個通俗的例子,當你抬起手準備去抓東西,做好了抓的準備而尚未抓出時的狀態就是我們所講述的蓬松狀態,鼓起勁尚未用力的狀態,就是蓬松狀態也就是松樁的樁態,多幾次練習讓身體形成慣性

3、意念活動決定行動,精神狀態影響樁功,思想上的警惕狀態可以保證松樁的質量,心理上的用力狀態可以保證緊樁和動樁的質量

所以,松樁要做到意動身隨,緊樁要做到意到力到,必須真實地做出來,而不是停留在意識狀態

4、樁功的效用貴在持之以恒,一天半小時容易做到,難以做到的是天天不斷,效果遠勝苦練1天休息5天要好很多,現代人大多數人每天時間有限,不可能面面俱到,那么在一段時間內著重練一種功法,效果比頻頻換式換力要好得多,至少保證在一個階段內對某一功法從一而終

5、樁功的修煉是有先后順序的,修煉最好按松樁、緊樁、動樁的次序進行,緊樁的修證最好按伸緊、拉緊、原位緊的次序進行。動樁的修證最好按由簡到繁由易到難的次序進行。樁功層層重要,步步不可或缺,無所謂高低之分。沒有上一步的基礎,下一步就很可能徒具形式,甚至勞而無功

正確的功法使你練拳的效果最大最快,練拳以一當百,錯誤的功法使你久練卻,沒有效果,其實你本人就是各種功法的真偽優劣的試金石,無論師承哪位名師,在你身上得不到驗證的功法,都是扯淡!

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